Ćwiczenia jako lekarstwo — aktualny stan wiedzy. Część 1.

Globalny konsensus ICFSR 2025 potwierdza: aktywność fizyczna to nie dodatek do terapii — to interwencja medyczna o udowodnionej skuteczności. Sprawdź interaktywną ikonografikę: śmiertelność, dawkowanie ćwiczeń, mechanizmy biologiczne starzenia i czerwone flagi dla fizjoterapeuty.

Udostępnij

Interaktywna ikonografika opracowana na podstawie konsensusu ICFSR 2025 (Izquierdo et al., The Journal of Nutrition, Health and Aging) — jednego z najważniejszych dokumentów dotyczących aktywności fizycznej u osób starszych.

W środku znajdziesz:

  • dane epidemiologiczne i definicje (AF, MET, zachowania siedzące)
  • wykres dawka-odpowiedź: aktywność fizyczna a redukcja ryzyka zgonu
  • interaktywne porównanie skuteczności ćwiczeń i farmakoterapii w 19 schorzeniach
  • drzewo decyzyjne: jaki trening dla jakiego pacjenta (z profilami Pani Marii i Pana Józefa)
  • sekwencję treningu u pacjenta kruchego i przelicznik RPE → % 1RM
  • tabelę dawkowania ćwiczeń wg Tabeli 1 konsensusu
  • czerwone flagi i przeciwwskazania do wysiłku
  • mechanizmy biologiczne starzenia i mapę hallmarki ↔ typ treningu
Zobacz INFOGRAFIKĘ

Tagi

Podobne wpisy

FIZJOSTEC – Fizjoterapia domowa – Kraków, Skawina
Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.