Fizjoterapia bez barier – wróć do pełnego zdrowia w przyjaznym otoczeniu własnego domu.
Fizjoterapia bez barier – wróć do pełnego zdrowia w przyjaznym otoczeniu własnego domu.
Aktywność fizyczna i sen Regularna aktywność fizyczna, która zmniejsza ryzyko demencji to jedno. Druga istotna kwestia to długość snu. Zbyt krótka długość snu (poniżej 6h) ma negatywny wpływ na człowieka, choćby z uwagi na wzrost ryzyka występowania bólów…
Czasem spotykam się z zapytaniem „lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem?” lub „o jakiej porze dnia najlepiej poćwiczyć?”. Zanim odpowiem na te pytania, muszę zaznaczyć, że przede wszystkim liczy się, to, że będziesz aktywny fizycznie, a mniejsze znaczenie ma to,…
Czym jest zespół kruchości? W dzisiejszym wpisie chciałbym przybliżyć Ci termin zespołu kruchości. Jak nazwa wskazuje, jest to grupa kilku objawów, są nimi: Jeżeli przyjrzymy się osobom starszym w swojej rodzinie, często dostrzeżemy osoby z takimi…
Według najnowszych badań z roku 2019 wstrzykiwanie kortykosteroidów dostawowo nie jest działaniem pozbawionym ryzyka wystąpienia objawów niepożądanych. Okazuje się, że iniekcje sterydowe mogą przyspieszać proces zwyrodnieniowych w kończynach dolnych*, niszczyć strukturę podchrzęstną kości…
Fizjoterapia pacjenta (przede wszystkim starszego) po hospitalizacji jest ważnym aspektem powrotu do zdrowia. Szybko rozpoczęta rehabilitacja ruchowa pozwoli uniknąć wielu schorzeń wynikających z unieruchomienia. Prócz tego kilka wizyt tygodniowo lub nawet jedna wizyta…
W roku 2020 Światowa Organizacja Zdrowia (WHO — World Health Organization) opublikowała nowe wytyczne dotyczące sugerowanej aktywności fizycznej dla różnych grup ludzi. Naukowcy przeanalizowali tysiące badań naukowych po to, by ustalić odpowiednie normy dotyczące…
