Fizjoterapia bez barier – wróć do pełnego zdrowia w przyjaznym otoczeniu własnego domu.
Fizjoterapia bez barier – wróć do pełnego zdrowia w przyjaznym otoczeniu własnego domu.
Poniżej przedstawiam tłumaczenie części artykułu: Global consensus on optimal exercise recommendations for enhancing healthy longevity in older adults (ICFSR) Trening oporowy Częstotliwość: 2–3 dni w tygodniu Objętość: 1–3 serie po 8–12 powtórzeń, obejmujące 8–10…
Czy ćwiczenia na mięsień czworogłowy naprawdę pomagają w chorobie zwyrodnieniowej kolana? 🔍 Nowy przegląd systematyczny analizuje najnowsze badania i pokazuje, co działa najlepiej – także u osób z otyłością.
Czy aktywność fizyczna jest bezpieczna dla pacjentów z tętniakiem aorty? Jakie ćwiczenia można zalecać, a czego unikać? W artykule podsumowujemy aktualne wytyczne i dane naukowe dotyczące rehabilitacji, treningu wytrzymałościowego i oporowego u osób z tętniakiem aorty brzusznej i piersiowej oraz po operacjach. Szczególnie przydatne dla fizjoterapeutów pracujących z pacjentami kardiologicznymi i naczyniowymi.
Czy pacjent z tętniakiem aorty brzusznej może bezpiecznie ćwiczyć?
Badania wskazują, że tak – o ile trening jest umiarkowany i nadzorowany. W artykule podsumowujemy metaanalizę RCT oceniającą wpływ ćwiczeń na zdrowie pacjentów z AAA. Omawiamy, jakie parametry poprawiają się dzięki aktywności, czego unikać i jak może wyglądać bezpieczny program. Całość oparta na rzetelnych danych i przydatna w praktyce fizjoterapeutycznej.
W tym wpisie znajdziesz streszczenie badania z 2024 roku, które porównało skuteczność samego leczenia farmakologicznego z połączeniem go z fizjoterapią – ćwiczeniami stabilizacji mięśni głębokich i dynamicznymi ćwiczeniami oporowymi. Wyniki są jednoznaczne: regularny trening nie tylko poprawia BMD (gęstość mineralną kości), ale też znacząco podnosi jakość życia. Dowiedz się, jakie konkretne ćwiczenia zastosowano, jak często je wykonywano i jakich efektów możesz się spodziewać w praktyce klinicznej.
Ćwiczenia wzmacniające dla moich pacjentów Wpis ten jest dedykowany osobom, które są moimi pacjentami i które już mają dobrane odpowiednie ćwiczenia wzmacniające oraz ustalone odpowiednie obciążenie i cele terapeutyczne. Dzięki zaangażowaniu, jakie wkładamy wspólnie w proces…
Jedno z koreańskich badań klinicznych ukazało, że ćwiczenia bioder są ważniejsze od ćwiczeń kolan!
Czasem spotykam się z zapytaniem „lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem?” lub „o jakiej porze dnia najlepiej poćwiczyć?”. Zanim odpowiem na te pytania, muszę zaznaczyć, że przede wszystkim liczy się, to, że będziesz aktywny fizycznie, a mniejsze znaczenie ma to,…
Czym jest zespół kruchości? W dzisiejszym wpisie chciałbym przybliżyć Ci termin zespołu kruchości. Jak nazwa wskazuje, jest to grupa kilku objawów, są nimi: Jeżeli przyjrzymy się osobom starszym w swojej rodzinie, często dostrzeżemy osoby z takimi…
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest przeze mnie najczęściej spotykaną jednostką chorobową. Nawet pacjenci chorujący po przebyciu udaru mózgu czy z dysfunkcjami tkanek miękkich w historii choroby posiadają rozpoznania M47 – zwyrodnienia wielostawowe lub inne tego…